Perawatan yang Tepat untuk Jenis Kulitmu

BUAT KULIT KOQ COBA-COBA!

Tahukah  kamu, setiap jenis kulit itu punya kebutuhannya masing-masing. Belum tentu apa yang baik untuk kulitmu baik untuk kulit temanmu begitupun sebaliknya. So' Kita harus kenali dulu jenis kulit, baru tentukan perawatan yang tepat.

Berikut ada 4 kategori jenis kulit :

1. Kulit normal
Usapkan tisu pada pagi hari, apabila tidak ada minyak yg menempel artinya kulit Anda normal. Kulit jenis ini tdk butuh perawatan xtra, rajin membersihkan setiap hari akan menjaga kulit tetap sehat.
Namun, apabila Anda cukup sering menggunakan make up/berkendara/terpapar panas matahari berlebih, tak ada salahnya menggunakan MASKER SUSU dari dewi Puspa. Masker susu mampu menutrisi kulit hingga pori2, mendinginkan kulit, dan pemakaian teratur dpt mencerahkan wajah serta menghilangkan noda.

2. Kulit Berminyak
Jenis kulit berminyak membutuhkan perhatian dan perawatan yang lebih. Jenis kulit ini sangat mudah berjerawat, karena itu kamu harus mencuci dan membersihkan wajah secara teratur.
Apabila kulit sudah berjerawat, cukup gunakan MASKER JERAWAT dari Dewi Puspa. Bekerja dgn mematangkan jerawat lalu mengempiskan & mengangkat jerawat di wajah.

3. Kulit Kering
Kulit kering disebabkan oleh tidak cukupnya minyak yang dihasilkan oleh kelenjar minyak, sehingga membuat kulit menjadi kering. Jika Anda memiliki kulit kering, perbanyaklah minum air untuk menjaga kulitmu. Produk yang kami rekomendasikan untuk jenis kulit kering adalah MASKER COKLAT. Mampu melembabkan kulitmu, mengandung katekin yg melawan penuaan alias kerut dan menjaga kulitmu tetap sehat.

4. Kulit sensitif
Jenis kulit yg sangat sensitif terhadap keadaan lingkungan. Gunakan produk perawatan kulit yang alami dan ringan untuk menjaga jenis kulit ini agar tetap sehat. Kulit ini sangat mudah meradang (bc: timbul jerawat banyak & berwarna kemerahan).
Apabila sedang meradang, kami rekomendasikan menggunakan MASKER JERAWAT dr Dewi Puspa. Kandungan jeruk purut & kemuning bermanfaat sbg antiinflamasi & antiseptik yg mampu merawat kulit meradang.
Apabila sedang tdk berjerawat atau perawatan selanjutnya, gunakan MASKER SUSU untuk merawat kulit dan mengurangi noda bekas jerawat.

Intinya, kenali dulu kulitmu baru lakukan jenis perawatan yang tepat.

ikuti terus blognya, untuk dapatkan tips menarik lagi dari kami. :) 

Dehidrasi dapat menyebabkan JERAWAT!!

hello para dewi dan para dewa.. hari ini kita bahas salah satu penyebab jerawat yah.

mimin tadi nemu situs yang membahas kalo dehidrasi itu dapat menyebabkan jerawat lho..

Baru-baru ini penelitian mengungkap bahwa dehidrasi adalah salah satu penyebab jerawat yang paling sering terjadi.Lebih dari 60 persen tubuh manusia terdiri atas cairan, sehingga kekurangan cairan bisa mengakibatkan masalah kesehatan pada tubuh, salah satunya adalah jerawat yang muncul di permukaan kulit. Saat kekurangan cairan kulit akan menjadi kering dan kasar sehingga memicu penumpukan sel-sel kulit mati. Penumpukan sel-sel kulit mati tersebut dapat menyumbat pori-pori, yang berkontribusi terhadap munculnya jerawat, seperti dilansir livestrong.

Adalah kelenjar sebaceous yang berfungsi menjaga kelembaban kulit. Saat dehidrasi, kelenjar ini akan bekerja lebih keras dan memproduksi minyak lebih banyak. Menumpuknya sel-sel kulit mati, minyak yang bercampur dengan kotoran, debu dan partikel lain inilah yang dapat memperparah jerawat.

Pada dasarnya dehidrasi cukup mudah diatasi, yakni dengan minum beberapa gelas air. Namun yang menjadi kendala adalah, seseorang tidak akan minum jika tidak merasa haus. Haus adalah sinyal bahwa tubuh mulai dehidrasi. Jadi sebaiknya minumlah beberapa gelas air tanpa perlu menunggu dehidrasi terlebih dulu.
2 liter air minum atau setara dengan 8-9 gelas air minum perhari adalah jumlah yang direkomendasikan agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Kebutuhan ini akan meningkat jika aktif berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya.

Apabila kulit sudah berjerawat, maka pertolongan pertama adalah menjaga kebersihan kulit agar jangan sampai meradang (jerawat yang merah2 dan banyak itu lho!). Umumnya proses penyembuhan jerawat membutuhkan waktu yang relatif lama, dan bekas jerawat yang tersisa sering mengganggu penampilan. 

Sekarang kamu sudah tidak perlu takut kalau jerawat muncul di kulit. Mimin punya solusi cerdas untuk usir jerawat dan jerawat meradang dengan "Masker Jerawat Dewi Puspa". Cara kerja masker ini adalah mengangkat sel kulit mati dan merawat kulit yang berjerawat dengan mematangkan jerawat lalu mengempiskannya. Pemakaian teratur juga dapat memudarkan bekas-bekas jerawat.

 
untuk info/order, hubungi kami di
pin 2A516708
hp 085643697807
WA 087812971958

Sumber :
http://id.she.yahoo.com/ini-lho-penyebab-jerawat-sering-muncul-030014651.html
dengan beberapa tambahan

PEMBULUH DARAH JANGAN SAMPAI MAMPET

Jonathan Fialkow, MD, FACC, mengakui gizi merupakan komponen utama penyebab penyakit pembuluh darah. Namun, beberapa gizi lainnya juga dapat bertindak sebaliknya.

"Sebenarnya tidak ada makanan yang mampu membersihkan arteri. Dengan menjauhi makanan tertentu yang dapat meningkatkan peradangan pembuluh darah dan menggantinya dengan makanan yang menghambat peradangan, tentu kita bisa mengurangi penyakit arteri," jelas Fialkow, spesialis kolesterol dan ahli jantung di Miami, Florida.

Dengan perubahan pola makan, kita bisa menghapus tumpukan lemak atau kolesterol di dinding pembuluh darah dan membuatnya menjadi lebih kuat, bersih dan stabil. Akhirnya, mencegah terjadinya pembekuan darah, yang menyebabkan serangan jantung.

Yang tak kalah penting, jangan berharap pembuluh darah bersih dari makanan saja. Jika Anda masih merokok, sama saja bohong.


1. Ikan.
Kaya akan asam lemak omega 3, yang merupakan nutrisi bermanfaat dalam mengatur denyut jantung, meningkatkan sirkulasi darah, menjaga kolesterol darah, menurunkan trigliserida dan memperlambat laju penumpukan plak.

2. Teh hijau. 
Antioksidan dalam teh hijau sudah dikenal dapat meningkatkan kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulai dari kesehatan kulit, pencegahan kanker, mengontrol gula darah dan kolesterol. Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsinya setiap hari.

3. Almond.
Tak perlu khawatir, almond mengandung lemak baik, tipe lemak tak jenuh tunggal. Lemak ini justru menurunkan kolesterol darah, mengontrol kadar gula darah dan mengandung vitamin E yang sangat baik bagi tubuh. Kacang almond boleh lho jadi cemilan sehat Anda.

4. Brokoli.
Sayuran hijau ini kaya akan kalium yang meningkatkan fungsi otak, mengatur tekanan darah dan meningkatkan pertumbuhan otot. Brokoli juga penuh serat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

5. Alpukat.
Sebuah penelitian di tahun 1996 oleh peneliti Meksiko menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi alpukat setiap hari selama satu minggu mengalami penurunan rata-rata 17 persen kolesterol total darah. Bahkan, tingkat kolesterol buruk menurun dan meningkatkan kolesterol baik.

6. Gandum utuh.
 Serat larut yang ditemukan dalam gandum, beras merah dan oatmeal memiliki efek menyeimbangkan pada kadar kolesterol darah untuk menjaga arteri tetap bersih.

7. Buah delima. 
 Delima mengandung phytochemical yang bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi lapisan arteri dari kerusakan. Penelitian dalam Proceedings of the National Academy of Sciences menemukan bahwa antioksidan dalam delima juga merangsang tubuh memproduksi oksida nitrat, yang membantu menjaga kestabilan aliran darah.

sumber : http://id.she.yahoo.com/supaya-pembuluh-darah-tidak-mampet-075339536.html

Manfaat Pisang

Pisang/ banana (bhs.inggris) / banan (bhs.arab) berarti buah yang berbentuk seperti jari-jari tangan.
Jenis pisang bermacam-macam,yaitu pisang ambon, pisang nangka, pisang mas, pisang klutuk, pisang tanduk, pisang hias, maupun pisang kepok. Pisang dapat diolah menjadi pisang goreng/bakar, kolak, kripik pisang (khas lampung), pisang ijo (makasar), dsb yang pasti wuenak tenan.

Kandungan Gizi Pisang
Pisang mengandung (68%) air, (25%) gula, (2%) protein, (1%), lemak dan minyak, (1%) serat Selulosa. Sebagaimana juga ia mengandung pati dan asam tanin, vitamin A (300 IU per seratus gram), vitamin B dengan berbagai jenisnya; B1, B2, B6, dan B12 (100 mg per seratus gram), persentase yang cukup dari vitamin D, dan  Kalsium (100 mg per seratus gram), Fosfor, Besi, Sodium, Kalium (potassium), Magnesium, dan Seng. Nilai energi pisang sekitar 136 kalori untuk setiap 100 gram, yang secara keseluruhan berasal dari karbohidrat.


Kandungan gizi yang tinggi pada pisang mampu untuk:
1. Menyehatkan saluran cerna
Pisang mengandung serat, karbohidrat yang membantu mengatur sistem pencernaan tubuh dengan membantu mempertahankan gerakan usus tetap teratur. Pisang juga mengandung pektin, yang membantu untuk meningkatkan pencernaan secara keseluruhan dan mencegah sembelit. Tidak hanya itu, pisang juga memiliki efek antasid, yang membantu mencegah kekambuhan penyakit maag. Rutin makan pisang juga membantu mengurangi risiko kanker lambung. Jika Anda memiliki masalah pada lambung, cobalah tambahkan pisang ke dalam menu diet Anda, untuk membantu mengatasi masalah pencernaan.

2. Sumber kalium terbaik
Makan pisang adalah cara termudah untuk tubuh kita memeroleh kecukupan potasium. Kandungan potasium pada pisang memberikan efek menenangkan pada pikiran yang sedang suntuk. Tingkat stres yang tinggi cenderung akan menguras kadar potasium dalam tubuh manusia. Dengan makan pisang, kita dapat membantu menjaga keseimbangan potasium dalam tubuh yang disebabkan stres.

3. Meningkatkan fungsi ginjal
Potasium pada pisang memiliki efek samping yang baik bagi ginjal. Ketika tubuh Anda mendapatkan cukup potasium, tubuh akan mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin. Kondisi ini akan membuat ginjal Anda tetap berfungsi baik, di samping juga mengurangi risiko batu ginjal. Perlu diketahui bahwa pisang memiliki tingkat senyawa fenolik antioksidan yang tinggi, yang berperan membantu melindungi ginjal.

4. Memperkuat tulang
Pisang memiliki kandungan prebiotik yang disebut fructooligosaccharide. Fructooligosaccharide memungkinkan tubuh kita untuk menyerap nutrisi lebih mudah. Hal itu berarti bahwa pisang akan membantu tubuh Anda menyerap kalsium, sehingga memberikan Anda dengan tulang yang kuat. Bahkan, kandungan potasium pada pisang dapat membantu mencegah hilangnya kalsium, yang berarti bahwa Anda memiliki risiko lebih rendah untuk terserang osteoporosis di kemudian hari.

5. Turunkan tekanan darahDokter sering menganjurkan pasien dengan tekanan darah tinggi (hipertensi) untuk menambahkan lebih banyak pisang kedalam diet mereka. Mengapa? Karena kadar kalium yang tinggi dan sodium yang rendah dalam pisang merupakan kombinasi yang bagus untuk mencegah tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke.

6. Meningkatkan energiPisang kaya kandungan karbohidrat sehat yang berperan membantu meningkatkan energi. Makan pisang saat sarapan atau setelah latihan yang berat dapat menjadi cara terbaik untuk meningkatkan energi tanpa harus mengonsumsi minuman manis.

7. Menyehatkan pengelihatan
Makan pisang setiap hari dapat memberikan manfaat besar bagi penglihatan. Makan sedikitnya tiga porsi buah per hari dapat menurunkan resiko gangguan pengelihatan yang terkait dengan usia atau biasa disebut degenerasi makula. Seseorang yang mengonsumsi tiga atau lebih porsi buah per hari 36 persen lebih rendah untuk menderita degenerasi makula daripada mereka yang mengkonsumsi kurang dari 1,5 porsi sehari. Tidak pernah ada kata terlambat untuk mulai mengonsumsi pisang untuk mencegah kehilangan penglihatan lebih lanjut.

8. Memengaruhi mood
Pisang memiliki triptofan, senyawa asam amino yang membantu tubuh memproduksi serotonin. Neurotransmiter ini membantu Anda untuk merasa tenang dan menstabilkan suasana hati (mood) secara alami.

9. Penting untuk kesempurnaan Janin & mengurangi morning sick bagi ibu hamil.

Wanita yang tengah hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, karena mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadi cacat bawaan.Sebuah pisang matang, akan mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi. Di samping itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.

10. Penderita Anemia

Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada pisang, dapat menstimulasi produksi hemoglobin dalam darah bagi penderita anemia. Dua buah pisang sehari, sangat baik untuk penderita anemia.

11. Penderita Penyakit Lever

Bagi penderita lever, dua buah pisang sehari dengan tambahan satu sendok madu, akan baik untuk menambah nafsu makan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

12. Penderita Luka Bakar

Khusus untuk penderita luka bakar, Anda dapat menggunakan daun pisang sebagai pengobatan. Caranya, kulit yang terbakar dioles dengan campuran abu daun pisang dan minyak kelapa. Campuran ini mampu mendinginkan kulit yang terbakar.

13. Meningkatkan Kekuatan Otak

Di sebuah sekolah Inggris, 200 pelajar mampu menyelesaikan ujian akhir hanya dengan sarapan pisang. Mereka juga kerap mengkonsumsi pisang saat jam istirahat serta makan siang, sebab pisang mampu meningkatkan kekuatan otak.

Reference
http://id.wikipedia.org/wiki/Pisang
http://www.arrahmah.com/news/2013/02/20/keajaiban-manfaat-buah-pisang.html
http://health.kompas.com/read/2012/07/26/15185565/8.Manfaat.Mengagumkan.dari.Pisang
duniakulinernusantara.blogspot.com

10 Produk Kecantikan Yang Tidak Anda Butuhkan

1.    Toner
Wanita menyapukan toner di wajah mereka untuk mendapatkan kulit kencang dan bersih mengilap, namun dokter kulit Doris J. Day, MD, penulis buku “Forget the Facelift”, mengatakan bahwa toner merupakan perawatan ekstra yang tidak perlu dalam keseharian Anda. Sabun baru tidak meninggalkan residu yang toner ingin buang. “Jika toner membuat Anda merasa bisa membersihkan makeup Anda, maka tetap gunakan, tapi jika Anda sibuk seperti kebanyakan wanita lainnya, lewatkan saja,” kata Dr. Day.

2.    Shampo antiketombe dan kondisioner
Tidak dapat mengontrol ketombe? Menggunakan produk rambut ekstra bukanlah solusi, menurut penata rambut selebritas, Hikari Tezuka. Produk-produk tersebut benar-benar membuat kulit kepala Anda kering sehingga membuat kondisi ketombe semakin parah.

Jika Anda merasa memiliki penyakit seperti psoriais atau eksim, yang cenderung menyebabkan ketombe, konsultasikan dengan dokter Anda, jika tidak, Tezuka merekomendasikan untuk melembapkan kulit kepala dengan cara tradisional: menyikat rambut Anda sebanyak 100 kali dengan sikat lembut alami sebelum Anda keramas. Hal ini membantu mendistribusikan minyak alami, merangsang kulit kepala Anda dan menambah kerontokan kulit. Dan harga sisir lebih murah daripada sampo dan kondisioner yang akan terus-menerus Anda isi ulang.

3.    Krim kaki
“Di zaman Purel dan kebersihan tangan kronis, setiap orang membutuhkan krim tangan, dan jika Anda sudah memilikinya, mengapa membeli krim kaki juga?” kata Heidi Waldorf, MD, Director of Laser and Cosmetic Dermatology di Mount Sinai Medical Center, New York.

Atau cukup gunakan petroleum jelly. Gunakan beberapa kali dalam sepekan, kenakan kaus kaki dan dapatkan kulit yang semakin halus ketika Anda tidur. Jika terasa terlalu berminyak, Dr. Waldorf merekomendasikan krim pelembut tangan dengan humectant atau pelembap (zat tersebut menahan air), seperti Dermatopics Intensive Hand Cream, yang dijual di tempat praktik ahli kulit.

4.    Lotion pengencang tubuh
Meski Anda menginginkan bebas dari kerutan kulit saat liburan, tidak perlu repot-repot menggunakan lotion antiselulit. Menurut Dr. Day, tidak satu pun krim tersebut yang mengencangkan tubuh atau mengurangi selulit dalam jangka panjang. “Jika iya, saya akan menjadi orang pertama yang membelinya,” ujarnya. Dr. Day menjelaskan, produk-produk tersebut kebanyakan mengandung kafein yang bisa meningkatkan aliran darah atau ekstrak tanaman untuk melembapkan kulit, yang hanya dapat bermanfaat untuk sementara namun berolahraga di gym dan mengonsumsi makanan yang benar mungkin bisa lebih membantu.

5.    Perawatan pencerah rambut
Anda tidak bisa mencerahkan rambut Anda menjadi lebih pirang (atau hitam atau bahkan merah) dengan menggunakan sebotol pewarna rambut yang Anda beli di toko obat. “Kombinasi shampo pewarna dan kondisioner tidak akan cocok untuk rambut Anda, dan itu akan membuat rambut Anda lebih kekuningan atau lebih keemasan,” kata penata rambut Nick Arrojo dari Arrojo Studi di New York.

Dia menambahkan, shampo-shampo tersebut memiliki zat tambahan lebih daripada yang lainnya serta mengandung warna noda sementara yang merugikan. Cara yang lebih baik untuk mempertahankan warna: kurangi pemakaian shampo dan gunakan shampo kering pada waktu senggang, karena membantu membasuh minyak berlebih tanpa merusak warna.

6.    Krim pencukur
Sebelum ada shower gel, krim pencukur memegang peranan penting: untuk melembutkan folikel rambut dan memudahkan saat bercukur, kata Dr. Waldorf. Karena shower gel seperti Dove Body Wash mengandung banyak gliserin, yang juga termasuk pelembap, mereka berperan ganda sebagai sabun pelembap dan krim cukur. Jadi, sebaiknya krim pencukur tidak perlu ada di kamar mandi Anda.

7.    Kapsul vitamin E
Ada yang mengatakan bahwa memakai vitamin E langsung pada kulit dapat memberikan efek melawan penuaan. Tapi memaparkan pil-pil tersebut di bawah cahaya langsung dapat menyebabkan antioksidan untuk kulit muda hancur, kata Dr. Day, sehingga vitamin E tersebut tidak berguna. Malahan, pengawet yang terkandung di dalam pil dapat membuat iritasi pada wajah.

Pilih krim yang mengandung vitamin E sebagai gantinya. Krim ini berisi vitamin dengan yang tidak akan terpengaruh oleh cahaya, sehingga Anda bisa mendapatkan efek peremajaan kulit tersebut.

8.    Obat rambut bercabang
Sayangnya, rambut bercabang tidak dapat diatasi dengan serum. Rambut bercabang di bagian atas rambut membuat poros dan memproduksi muatan listrik yang memperburuk kondisi. Serum dapat menetralisir keadaan statis tersebut untuk sementara, menciptakan ilusi rambut halus, dan membuat rambut tampak bersinar selama satu hari saja. “Tapi hanya ada satu obat yang tepat: potong rambut Anda,” kata Arrojo.

9.    Lotion SPF tinggi
Menggunakan lotion SPF adalah sesuatu yang baik untuk dilakukan, tapi harganya yang selangit bisa menguras kocek Anda. Dr. Aldorf mengatakan bahwa SPF 70-plus memberikan orang-orang rasa aman yang palsu. SPF 30 sudah cukup jika memiliki spektrum perlindungan yang luas (cari  titanium dioksida, zinc oxide, avobenzone, atau mexoryl dalam bahan aktif) dan digunakan sering dan merata.


10.    Minyak kutikula
Tampaknya merupakan sebuah ide yang bagus untuk meneteskan 10 tetes kecil minyak kutikula setiap kali Anda manikur. Tapi “minyak tidak tinggal diam, dan untuk kultikula yang rusak atau pecah, krim dan salep dapat menyisa lebih lama,” kata Dr. Waldorf. Dia menyarankan untuk menggunakan merek yang lebih terjangkau dari toko obat, seperti Aquaphor atau Vaseline, untuk untuk mengganti minyak kutikula mahal tersebut.

http://id.she.yahoo.com/10-produk-kecantikan-yang-tidak-anda-butuhkan-014440753.html

Baik dan buruk kosumsi Vitamin C

Vitamin C (asam arkobat) memiliki banyak peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit. Vitamin C mempunyai tugas penting dalam pembentukan kolagen yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi.
Menurut beberapa penelitian menunjukkan manfaat vitamin C dalam menurunkan kadar kolesterol dan memproduksi bahan kimia tertentu pada otak. Selain itu, tingginya kandungan antioksidan pada vitamin C juga dapat menyapu radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh. Oleh karena itu, banyak orang yang mengatakan vitamin C dapat memutihkan kulit secara sekejap.

 

 

Sumber terbaik vitamin C berasal dari buah segar, sayuran dan jus. Setengah cangkir (125 ml) jus jeruk mengandung sekitar 50 mg vitamin C. Selain jeruk, Anda bisa mendapatkan sumber vitamin C lainnya dari kiwi, stroberi, paprika, dan sayuran brassica seperti brokoli dan kubis. Namun, konsumsi vitamin C dosis tinggi secara oral dapat menyebabkan masalah pada lambung.

Banyak orang yang menjalani suntik vitamin C untuk tujuan meningkatkan kekebalan tubuh, namun, jenis vitamin C yang digunakan adalah yang sintesis. Vitamin C sintesis bisa berbahaya, karena dapat menimbulkan efek samping, seperti iritasi dan perih/nyeri hebat saat cairan vitamin C disuntikkan. Bahkan, bisa muncul reaksi alergi yang berujung kematian.
 

Pemberian vitamin C dengan dosis yang berlebihan juga dapat menimbulkan gangguan ginjal tingkat ringan sampai berat. Karena, kelebihan vitamin C akan dibuang ke ginjal sehingga memperberat kerja ginjal. Selain itu, jika vitamin C megadosis dikonsumsi bersamaan dengan obat jenis aspirin atau sulfonamide, dapat terbentuk kristal dalam ginjal yang bisa berujung gagal ginjal. Kristal kecil yang terbentuk dari kalsium serta oksalat ini dikenal dengan batu ginjal. Biasanya batu ginjal berukuran kecil dapat keluar dengan sendirinya bersamaan dengan urine, namun yang berukuran besar harus dibuang dengan jalan operasi.

Asupan vitamin C yang berlebihan dalam bentuk oral maupun injeksi akan lebih cepat terurai dan terbuang melalui urine apabila dibarengi dengan minum air putih yang cukup banyak.

Dari sekian banyak manfaat yang telah dijabarkan, ternyata masih banyak lagi manfaat dari vitamin C yang belum terungkap, seperti dikutip Besthealthmag berikut ini:

1. Mencegah stroke
Ada banyak bukti bahwa diet tinggi antioksidan yang kaya buah dan sayuran membantu menangkal penyakit kardiovaskular. Namun beberapa studi penting menunjukkan bahwa mereka dengan tingkat tertinggi vitamin C dalam tubuh mereka berada pada risiko terendah untuk menderita stroke (terutama pada wanita).
2. Melawan kanker Beberapa penelitian menunjukkan bahwa beberapa wanita yang mengasup banyak vitamin C dari makanan seperti buah-buahan atau sayur (bukan suplemen), memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara. Bahkan beberapa riset mengindikasikan vitamin C sebagai racun bagi sel-sel kanker tertentu.
3. Meningkatkan mood Sejak dulu sudah diketahui bahwa kekurangan vitamin C dapat menyebabkan perubahan psikologis. Belum lama ini, peneliti dari McGill University menunjukkan bahwa pemberian suplemen vitamin C (500 mg dua kali sehari) bagi pasien rawat inap yang kekurangan vitamin C, secara signifikan membantu meningkatkan suasana hati mereka.
4. Mengobati infeksi vagina (BV) Infeksi vagina merupakan penyebab paling umum dari keputihan dan biasanya menimbulkan bau tidak sedap, yang memengaruhi hingga 30 persen wanita hamil dan sepersepuluh wanita yang tidak hamil. Dua studi terbaru menunjukkan bahwa pemberian vitamin C tablet untuk vagina (250 mg selama enam hari) dapat mengobati bacterial vaginosis (BV) dengan cara menurunkan pH vagina dan mengembalikan ke kondisi semula.
5. Memperbaiki kulit Vitamin C adalah antioksidan yang paling banyak dibutuhkan kulit, di mana ia membantu menetralkan radikal bebas yang menumpuk akibat paparan sinar matahari dan usia. "Pemberian vitamin C yang dikombinasi dengan bahan lain, memperbaiki beberapa tanda-tanda penuaan termasuk garis-garis halus, pigmentasi tidak merata, warna kulit dan tekstur," kata Dr Mariusz Sapijaszko, direktur medis dari Youthful Image Cosmetic Surgery Clinic dan seorang profesor dermatologi di University of Alberta.

6. Berapa dosis yang diperlukan?

Angka asupan vitamin C yang direkomendasikan sebenarnya masih menjadi perdebatan dan bervariasi pada setiap negara. Badan Kesehatan Dunia (WHO) misalnya menetapkan hanya 45 mg sehari, Food Standard Agency di Inggris sebesar 40 mg per hari, dan  National Academy of Sciences di Amerika Serikat antara 60 - 95 mg per hari. Di AS, jumlah asupan maksimal yang masih dapat ditoleransi  adalah 2.000 milligram per hari.

Kebutuhan vitamin C setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, kondisi psikologis, atau banyaknya aktifitas seseorang. Namun, setiap orang bisa mendapatkan asupan vitamin C yang cukup dengan mengonsumsinya dalam jumlah kecil dan sering. Hal ini jauh lebih efektif karena vitamin C akan berada di dalam tubuh secara kontinyu. Tubuh yang memiliki asupan vitamin C yang cukup akan terhindar dari infeksi, gusi berdarah, dan nyeri sendi.

Apabila kita rutin mengonsumsi sayur, buah-buahan tinggi vitamin C, sebenarnya tidak perlu lagi mengonsumsi suplemen vitamin C. Selain dari sumber sayur dan buah, vitamin C juga ada dari sumber makanan hewani. Atau ada baiknya kita perhatikan seberapa banyak vitamin C yang kita konsumsi dalam sehari, karena terkadang suplemen tersebut berasa enak sehingga tidak terasa kita mengkonsumsi banyak.

Hypervitaminosis C atau berlebihnya vitamin C dalam tubuh menyebabkan beberapa efek samping ringan seperti mual muntah, kram usus flushing atau kemerahan kulit, sakit kepala, insomnia dan diare. Sedangkan komplikasi serius yang mung kin terjadi seperti penjendalan darah, gangguan sel darah merah, erosi gigi dan batu ginjal.

REFERENCE:

http://health.kompas.com/read/2012/01/20/13581378/Mengungkap.Manfaat.Vitamin.C

http://www.hd.co.id/tips-sehat/manfaat-vitamin-c

http://www.femina.co.id/isu.wanita/kesehatan/mengenal.manfaat.vitamin.c.dan.imunitas.tubuh/005/005/205

http://www.radarlampung.co.id/read/bandarlampung/metropolis/47380-sering-injeksi-vitamin-c-bisa-bahaya-

http://www.metrotvnews.com/lifestyle/read/2013/02/08/913/129567/Ancaman-Bahaya-Mengonsumsi-Vitamin-C-Berlebihan

http://health.detik.com/read/2011/04/19/085024/1620337/766/awas-kelebihan-vitamin-c